１０日間ターボジャムシミュレーション！！

あなたが１０日間ターボジャムを使ったと想定してシミュレーションしてみましょう♪

☆１日目　基本と燃焼
さぁ今日から１０日間頑張ってダイエットしましょう！
まずは基本姿勢を覚えるために、しっかりと基本姿勢を覚えます。
それに加え、ターボジャムの基本となる燃焼方法でエクササイズをします。
今日からの１０日間頑張ってターボジャムと一緒に運動しましょう！

☆２日目　基本燃焼と２０分ワークアウト
１日目に覚えた燃焼方法に加え、2０分のワークアウトをプラスします。
２０分のワークアウトはおパンチ・キックの多いダンスエクササイズ♪
１日目に覚えた基本姿勢を忘れることなく、取り組みましょう。
もちろんサイズの記録も忘れずに！

☆３日目　２０分ワークアウトとターボ・スカルプト
２日目の２０分ワークアウトに加え、３日目はターボ・スカルプトを追加！
ターボ・スカルプトは、軽いダンベルと使用しての全身運動♪
もちろんダンベル無しでもＯＫなので、
ダンベルを持っていないインストラクターに合わせて全身運♪
そろそろサイズダウンに効果が表れてくる頃！
明日も頑張ろうという気持ちになりますね！！

☆４日目　２０分ワークアウトと腹筋ジャム
２０分のワークアウトに加え、今日は腹筋ジャムに挑戦！
しっかりとお腹まわりを引き締める運動をします。
お腹まわりが気になる方は、この腹筋ジャムのプログラムを、
中心としたプログラムもオススメです！
明日で１０日間ダイエットの半分達成♪

☆５日目　ターボ・スカルプトと腹筋ジャム
今日は少したくさん動くために、ターボ・スカルプトと腹筋ジャムの組み合わせ！
しっかりとした全身運動に加え、腹筋運動の効果でグッ！と引締め♪
今日の運動後はきっと達成感でいっぱい！
サイズを測定もきっと１日目に比べていい結果が表れているはず！
今日で５日目！あと半分だ♪

☆６日目　カルディオ・パーティー
今日は初めてのカルディオ・パーティーに挑戦！
最新のリズミカルなノリノリの音楽に合わせて楽しくダンス♪
たくさん気持のいい汗かいてエクササイズしましょう！
インストラクターがちゃんとわかりやすく動きを説明してくれるので、
動きを覚えて一緒にレッツエクササイズ♪

☆７日目　ターボ・スカルプト　腹筋ジャム
いよいよ終盤！！
ここでもう１度、おなか周りの引き締めプログラム！
ターボ・スカルプトでキック・パンチ！のあとに、
しっかりとおなか周りを引き締め運動！
もうメジャーを見なくてもハッキリと自分の体の変化に気づいているはず！

☆８日目　カルディオ・パーティー
８日目！今日は２回目のカルディオ・パーティー♪
２回目だからスムーズにインストラクターの動きについているから、
効果はきっと１回目よりＵＰしているはず！！楽しい音楽にノリノリで踊って、
今日もあっという間の４５分♪
おわったあとの汗だくの体をメジャーで測るのがきっと快感に♪

☆９日目　ターボ・スカルプト　腹筋ジャム
９日目！終盤の追い込み！！
もうきっと体は１日目に比べてずいぶん引き締まったはず！
今日は終盤の追い込みと思って、張りきってエクササイズしましょう！！
今日もおなか周りを意識した、腹筋ジャムを取り入れてのエクササイズ♪
自分でもおなか周りを意識しながらのエクササイズを心がけましょう！
自分の理想の体はすぐそこ♪明日まで頑張りましょう！

☆１０日目　カルディオ・パーティー
ついに最後の日！長かったような、早かったような・・。
でも自分の体は、もう引き締まってしっかりサイズダウンしているはず！
最終日だからやっぱりノンストップエクササイズのカルディオ・パーティー♪
しっかりとエクササイズして１０日間のエクササイズ終了！！！
しっかりと記録して、￥5,000のキャッシュバックもＧＥＴ！
自分の体を見ても満足いく結果が表れているでしょう？♪
お疲れ様でした♪

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